ボイストレーニング・ボーカルレッスンのSEAL MUSIC SCHOOL

ボーカリストを目指すなら、ロングトーンや低音、高音を自在に操れなくてはならない、観客を盛り上げるMCが必須など、さまざまな要素がありますが、そのなかでも最も重要なことは、喉を枯らさないことです。どんなにボイストレーニングを重ねたとしても、いざ本番となった際に声が枯れてしまっていては意味がありません。そこで、今回は、ボーカリストを目指すなら欠かしてはならない喉のケア方法をご紹介します。

喉を枯らさないためのケア方法-1-健康維持に努める

喉を枯らさないためのケア方法、1つ目は「健康維持に努める」ことです。当たり前といえば当たり前のことですが、実際に行動に移そうと思うと実は簡単ではないことも少なくありません。

具体的には、「きちんとうがいをする」「水分をこまめに摂取する」「睡眠をしっかりとる」

など、風邪予防の基本的対策がポイントになります。喉の乾燥対策として、喉飴をなめることも有効的です。加えて、食べ物や飲み物の種類に気をつけることも重要です。例えば、刺激の強い辛い食べ物は喉を痛めてしまうリスクがあるので避ける。水分補給をする際に、冷たい物は控え、喉の油分を取ってしまうウーロン茶は飲まないなどといったことにも気をつけると良いです。

喉を枯らさないためのケア方法-2-喉を守る環境づくりを徹底する

喉を枯らさないためのケア方法、2つ目は、喉を守る環境づくりを徹底することです。もちろん、これが1つ目の風邪をひかない、喉を痛めないといったことにもつながるため十分な注意が必要です。

具体的には、「冷房は使わない」「加湿器、吸入器を用意する」「寝る時はマスクをしてベッドサイドに水を入れたコップを置く」といったことが必要です。また、ホテルや旅館に泊まる時は部屋が乾燥しているので、お風呂場に水を張り、ドアを開けっぱなしにして寝ることで、湿気を部屋のなかに入れることも忘れてはなりません。